Kūnas priklauso nuo reguliaraus maistinių medžiagų tiekimo. Vitaminų ir naudingų mikroelementų trūkumas palaipsniui išeikvoja organus, visiškai praranda funkcionalumą ir vystosi patologijas. Nesubalansuota mityba yra viena iš erekcijos sutrikimų priežasčių.
Įtakojantis stiprumą
Vyrų potencijai įtakos turi šių vitaminų ir mineralų trūkumas:
- A yra bendras kelių organinių medžiagų pavadinimas. Užtikrina lytinių hormonų sekreciją ir padidina sėklinių latakų laidumą. Vyras kasdien turėtų gauti 1 miligramą šios medžiagos.
- B1 arba tiaminas stimuliuoja širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos veiklą, o tai taip pat turi įtakos erekcijai. Suaugusiam vyrui paros tiamino poreikis svyruoja nuo 1, 3 iki 2, 6 miligramų.
- B2 arba riboflavinas lemia endokrininės sistemos darbą, kuris veikia libido. Kiekvieną dieną vyras turėtų suvartoti 2 miligramus medžiagos.
- B6 - šiuo bendru pavadinimu sujungta biologiškai aktyvių medžiagų grupė. Junginiai yra atsakingi už testosterono sekreciją, sėklidžių ir prostatos funkciją. Dienos poreikis priklauso nuo amžiaus: po 19 metų jis yra 2 miligramai, po 60 metų - 2, 2 miligramai.
- B12 arba kobalaminai yra biologiškai aktyvūs organiniai kobalto junginiai. Pakankama medžiagos koncentracija (2, 4 miligramo per dieną) padidina lytinį potraukį.
- C arba askorbo rūgštis skatina kraujotaką ir testosterono sintezę. Vyras kasdien turėtų suvartoti 90 miligramų šio organinio junginio.
- D: normalus medžiagos vartojimas (600 mikrogramų per dieną, po 70 metų - 800 mikrogramų) sumažina prostatos neoplazmų išsivystymo riziką, padidina lytinį potraukį, spermą ir spermos gamybą.
- E - tokoferolio darinių grupė. Pagerina kraujotaką, dalyvauja lytinių hormonų sekrecijoje, didina lytinį potraukį ir spermos kokybę. Dienos poreikis yra 10 miligramų.
- Cinkas yra vienas iš testosterono komponentų, be to, dėl jo trūkumo padidėja prostatito išsivystymo ar paūmėjimo rizika. Vyrų organizmui šio metalo reikia 15 miligramų per dieną.
- Selenas yra būtinas spermos ir testosterono sekrecijai. Kasdien į organizmą turėtų patekti iki 7 mikrogramų.
Kaip užpildyti deficitą?
Vyras gali gauti mikroelementų ir vitaminų stiprumui iš maisto, į dietą įtraukdamas didesnį tam tikrų maisto produktų kiekį arba iš specialių preparatų. Nepaisant to, geriausių rezultatų galima pasiekti derinant abu metodus, o tai paaiškinama keliomis aplinkybėmis:
- Iki šiol nepavyko sukurti sudėtingo vaisto, kuris galėtų būti visavertis maisto pakaitalas. Be vitaminų ir mineralų, maiste yra daug kitų organizmui reikalingų medžiagų ir maistinių medžiagų.
- Kai kurie organiniai junginiai maiste yra nereikšmingi. Beveik neįmanoma suvalgyti tiek maisto, kad jis atitiktų kasdienį tokių vitaminų poreikį.
- Kai kurie vitaminai randami natūraliuose produktuose tokia forma, kuri prastai pasisavinama žmogaus organizme.
- Norėdami tiksliai nustatyti tam tikros medžiagos koncentraciją gaminyje, turite būti tikri, kad griežtai laikomasi visų pramonės ir žemės ūkio technologijų. Vaisiai ir daržovės, atsidūrę parduotuvių lentynose, dažnai atrodo patrauklūs, tačiau tuo pat metu jiems trūksta vitaminų ir mikroelementų.
- Valgydami pakankamai maisto, kad patenkintumėte dienos poreikį vienai medžiagai, galite gauti kitų vitaminų perteklių.
Erekcijos sutrikimus sukelia ne tik mikroelementų ir vitaminų trūkumas, bet ir daugybė kitų patologijų bei psichologinių sutrikimų. Taip pat priežastis gali būti didelis pervargimas - tokiu atveju po gero poilsio galima pastebėti reprodukcinės sistemos darbo pagerėjimą. Šiuo atžvilgiu kiekvieną vyrą, kenčiantį nuo seksualinio silpnumo, turėtų ištirti specializuotas specialistas.
Reikėtų prisiminti, kad hipervitaminozė yra ne mažiau pavojinga nei mitybos trūkumai. Padidėjęs kai kurių junginių kiekis gali sukelti pavojingų patologijų.
Jei tyrimo rezultatai rodo, kad vyro erekcijos sutrikimo priežastis yra vitamino trūkumas:
- Pateikiamos kasdienės mitybos rekomendacijos - dieta sudaryta naudojant daugiau jūros gėrybių, jautienos kepenėlių, riešutų, šviežių žolelių, daržovių, uogų ir vaisių.
- Skiriamas tinkamas vitaminų ir mineralų kompleksas. Be vaisto pavadinimo, gydytojas turi nurodyti tikslią dozę. Pagerėjus reprodukcinės sistemos būklei ir atkuriant vitaminų ir mineralų pusiausvyrą, vitaminų paros norma sumažinama arba pakeičiama į vaistą, kuriame yra mažesnė veikliųjų medžiagų koncentracija.
Paprastai erekcijos pagerėjimas pastebimas per kelias savaites nuo gydymo pradžios.